Bullyingul este, din pacate, o realitate in multe scoli din Romania si din lume. Fie ca este vorba de tachinari constante, insulte, excludere sociala, agresiuni fizice sau cyberbullying, impactul asupra elevului poate fi devastator. Cei care trec prin astfel de situatii simt rusine, singuratate, frica si, uneori, chiar vina – ca si cum ar fi responsabili pentru ceea ce li se intampla.
Dar adevarul este clar: niciun copil sau adolescent nu merita sa fie umilit sau ranit, iar bullyingul nu este nici „normal”, nici o etapa fireasca a vietii scolare. Acest articol este un ghid sincer si util despre cum sa faci fata bullyingului in scoala, indiferent daca esti victima, martor sau parinte.
Ce este bullyingul si cum il recunosti
Bullyingul inseamna agresiune repetata, verbala, emotionala, fizica sau online, cu scopul de a intimida, umili sau controla pe cineva. Nu este vorba despre o gluma ocazionala sau o cearta intre prieteni. Bullyingul implica dezechilibru de putere si este o forma de violenta psihologica.
Forme frecvente de bullying:
- Verbal: insulte, porecle jignitoare, amenintari;
- Social: excludere din grupuri, raspandirea de barfe;
- Fizic: impingeri, lovituri, distrugerea obiectelor personale;
- Emotional: ignorare intentionata, manipulare psihologica;
- Online: mesaje urate, expunere publica pe retele sociale, amenintari prin chat.
1. Spune cu voce tare ce ti se intampla
Primul si cel mai important pas: nu ramane singur cu problema. Oricat de rusinos sau dureros ti s-ar parea, vorbeste cu cineva in care ai incredere – parinti, frati mai mari, un profesor calm, consilierul scolii.
Tacerea ii ajuta doar pe cei care fac rau. Vorbind, incepi sa recastigi controlul si sansele sa primesti ajutor cresc.
2. Pastreaza dovezi (mai ales in cazul bullyingului online)
Daca esti victima de cyberbullying, salveaza capturi de ecran, mesaje si linkuri. Acestea pot fi dovezi clare atunci cand vrei sa ceri ajutor din partea scolii, a parintilor sau chiar a politiei, daca este cazul.
3. Nu raspunde cu violenta
E tentant sa raspunzi cu aceeasi moneda – o vorba dura, o lovitura, o postare ironica. Dar raspunsul violent nu rezolva nimic, ba chiar poate sa te transforme, in ochii profesorilor sau colegilor, in „vinovatul principal”. In plus, escaladeaza conflictul si il face mai greu de gestionat.
Alege in schimb: sa pleci, sa ignori, sa raspunzi calm sau sa spui ferm: „Nu vorbesti asa cu mine.” – cu o voce hotarata si privirea sus.
4. Invata sa te protejezi emotional
Cand esti tinta bullyingului, iti scade increderea in tine si ajungi sa te indoiesti de propria valoare. Dar adevarul este: nu tu esti problema.
Bullyingul spune mai mult despre cel care il face decat despre cel care il primeste. Poate vine din frustrare, lipsa de educatie, probleme acasa sau dorinta de a controla.
Ce poti face:
- scrie intr-un jurnal ce simti;
- vorbeste cu un terapeut sau consilier scolar;
- cauta activitati care iti cresc stima de sine (sport, teatru, voluntariat);
- inconjoara-te de oameni care te respecta si te sustin.
5. Construieste relatii de sprijin
Un prieten sincer, chiar si doar unul, poate face o diferenta enorma. Cauta colegi care gandesc ca tine, fie la scoala, fie in afara ei – la un curs, un club, o activitate extrascolara. A fi sustinut iti da curaj, iar agresorii sunt mai putin tentati sa atace persoane care nu sunt izolate.
6. Cere implicarea scolii
Scoala are obligatia de a asigura un mediu sigur. Profesorii si dirigintii trebuie sa ia masuri cand elevii sunt agresati. Daca situatia persista, cere o intalnire cu directorul sau cu consilierul psihologic.
Fii clar in exprimare: povesteste exact ce s-a intamplat, cand, unde, cine a fost implicat. Poti merge insotit de un parinte sau de o persoana adulta de incredere.
7. Daca esti martor, nu intoarce capul
Bullyingul se perpetueaza cand ceilalti aleg sa ignore. Daca esti martor si nu intervii, inseamna ca, indirect, aprobi ce se intampla.
Nu trebuie sa te confrunti cu agresorul, dar poti:
- sa-i spui victimei ca ii esti alaturi;
- sa vorbesti cu un profesor despre ce ai vazut;
- sa nu razi, sa nu incurajezi grupul care jigneste;
- sa sustii si sa incluzi colegul exclus.
8. Cauta modele si inspiratie
Sunt multe persoane care au trecut prin bullying si au reusit sa transforme acea durere in forta. Cauta povesti de viata care sa te inspire. Uneori, motivarea vine din exemple reale: sportivi, artisti, scriitori, oameni de succes care au fost si ei odata „altfel” sau „luati peste picior” – si au reusit.
Concluzie
Bullyingul nu este vina ta si nu trebuie acceptat ca ceva „normal” in scoala. Ai dreptul sa fii respectat, protejat si sustinut. Sa ceri ajutor nu este un semn de slabiciune, ci de curaj si maturitate. Iar tu, chiar daca acum suferi, vei merge mai departe mai puternic decat crezi.
Respectul se invata, iar schimbarea incepe cu fiecare elev care are curajul sa spuna: „Nu mai accept sa fiu tratat asa.”
Nu esti singur. Nu esti slab. Esti valoros. Si vei reusi sa mergi mai departe.
Succes Grup – publicare advertoriale SEO
